환절기나 건조한 겨울철, 가습기는 침실에서 필수 아이템이 되곤 합니다. 가습기의 역할은 공기 중의 습도를 조절하여 건조함을 해소하고, 피부와 호흡기를 보호하는 것입니다. 그러나 가습기를 잘못된 위치에 두면, 원하는 효과를 제대로 얻을 수 없거나, 오히려 건강에 해를 끼칠 수도 있습니다. 그렇다면 침실에서 가습기를 어디에 두는 것이 좋을까요? 1. 침대와의 적절한 거리 가습기를 침대 바로 옆에 두는 것보다는 … 더 읽기
크랜베리는 항산화 물질과 비타민 C가 풍부해 건강에 많은 이점이 있는 과일입니다. 특히, 방광 건강에 도움이 되기도 하고, 면역력 강화, 피부 건강 등 다양한 효능이 알려져 있습니다. 그런데 크랜베리의 하루 섭취량이나 어떻게 먹어야 좋을지에 대한 정보는 좀 더 세심하게 살펴봐야 할 부분입니다. 1. 크랜베리 하루 섭취량 크랜베리를 하루에 어느 정도 섭취하는 것이 좋을까요? 일일 섭취량은 … 더 읽기
여드름 치료제 중 이소티논은 많은 사람들이 사용하고 있는 약입니다. 이 약물은 강력한 효과를 자랑하지만, 복용 방법과 주의사항을 제대로 알고 사용하는 것이 중요합니다. 잘못된 복용은 부작용을 초래할 수 있기 때문에, 이소티논 복용법에 대해 정확하게 알고 사용하는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 이소티논의 복용법, 주의사항, 부작용 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 이소티논의 복용 방법 이소티논은 주로 경구약으로 … 더 읽기
근육을 키우고 싶은 분들이라면, 단백질 섭취가 얼마나 중요한지 잘 아실 겁니다. 사실, 단백질은 근육 성장의 핵심적인 요소 중 하나입니다. 하지만 ‘얼마나 먹어야 할지’에 대해서는 혼란스러운 경우가 많습니다. 과유불급, 부족하면 또 근육이 잘 자라지 않죠. 이 글에서는 근성장을 위한 최적의 단백질 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질이 근육 성장에 중요한 이유 단백질은 근육을 구성하는 주요 영양소입니다. … 더 읽기
‘마그네슘이 건강에 아주 좋다’라는 말을 듣고 나도 먹어야겠다고 생각하지 않으셨나요?마그네슘이 좋은건 이미 많은 건강 프로그램이나 영양제 광고에서도 자주 등장해서 알고 있을텐데요. 마그네슘은 건강에 아주 중요한 미네랄입니다. 제대로 알고 섭취하지 않으면 오히려 독이 될 수 있으니 꼼꼼히 알아보겠습니다. 마그네슘이란 무엇인가? 마그네슘은 우리 몸에서 꼭 필요한 필수 미네랄로, 뼈 건강뿐 아니라 신경과 근육 기능 유지에 도움을 … 더 읽기
아침부터 속이 더부룩하고 배가 팽창된 느낌이 든다면, “이거 뭐지?” 하고 당황할 수도 있습니다. 평소처럼 식사를 했는데 배가 빵빵해지고 묵직하다면 장이 부은 걸 의심해볼 수 있습니다. 장이 부으면 단순히 배만 불편한 게 아니라 온몸이 피곤하거나 심하면 통증까지 동반될 수도 있습니다. 그렇다면 장이 부었을 때 나타나는 증상에는 어떤 것들이 있으며, 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 장이 부었을 … 더 읽기
건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 음료들이 주목받고 있는데요, 그중에서도 ‘링티’라는 음료를 들어보셨나요? 특히 당뇨를 관리하시는 분들께서 링티를 많이 찾는다고 해요. 과연 얼마나 좋은것인지 링티의 칼로리와 영양성분, 복용 방법, 그리고 가격까지 한 번에 알아보도록 하겠습니다. 링티에 대해서 먼저, 링티에 대해 간단히 소개해드릴게요. 링티는 의사들이 개발한 수분 보충 음료로, 체내 수분과 전해질을 빠르게 보충해주는 것을 … 더 읽기
우리 피부에 가끔씩 작은 뾰루지나 염증이 생길 때가 있죠. 특히 면도 후나 땀이 많이 나는 여름철에 모낭염이라는 불청객이 찾아오곤 합니다. 이럴 때 약국에서 추천받는 연고 중 하나가 바로 베아로반 연고인데요. 이 연고가 어떤 역할을 하는지, 모낭염에는 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다. 베아로반 연고와 모낭염 베아로반 연고는 무피로신이라는 항생제 성분을 포함한 연고입니다. 이 무피로신은 세균, 특히 … 더 읽기
아기를 키우는 부모라면 분유 타는 일이 생각보다 번거롭다는 것을 잘 아실 거예요. 물 온도를 정확히 맞추고, 타이밍을 조절하고, 수유할 때마다 끓이고 식히고… 이 과정이 반복되면 상당히 피곤해질 수 있죠. 이때 보르르 분유 포트가 등장합니다! 이 제품은 분유를 탈 때 적절한 온도를 자동으로 유지해주는 스마트한 포트인데요. 단순한 전기포트와는 차원이 다른 기능을 제공하기 때문에 신생아 부모들에게 특히 … 더 읽기
까?’라고 고민하는 분들이 많죠. 하지만 피부 타입과 상태에 따라 스킨만 사용했을 때 오히려 피부 밸런스가 깨질 수도 있고, 트러블이 악화될 가능성도 있습니다. 오늘은 지성 피부와 여드름 피부에 스킨만 사용하는 것이 적절한지, 그리고 더 건강한 피부 관리를 위해 어떤 점을 고려해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 스킨만 발라도 되는 피부 타입이 있을까? 지성 피부라도 속건조가 있다면 … 더 읽기