건강상식

오늘은 연금저축 납입한도에 대해 정말 자세하게, 그리고 실제 경험을 바탕으로 솔직하게 이야기해보려고 해요. 저도 처음 연금저축을 시작할 때, 얼마까지 넣을 수 있는지, 세액공제는 어떻게 받는지 헷갈려서 여기저기 찾아봤거든요. 막상 가입하고 나면 한도를 초과해서 넣으면 어떻게 되는지, IRP랑 합산은 또 어떻게 되는지 궁금한 게 한두 가지가 아니더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 연금저축 한도 때문에 고민하는 분들을 위해, … 더 읽기

마그네슘 영양제 고를 때, 종류가 너무 많아서 고민한 적 있으신가요? 저도 한때는 그냥 “마그네슘이면 다 똑같지”라고 생각했는데, 알고 보니 흡수율이나 위장 부담, 실제 효과까지 꽤 차이가 있습니다. 오늘은 글루콘산 마그네슘 효능부터 실제 복용 경험담,을 바탕으로 정리해드릴게요. 끝까지 읽으시면 내 몸에 맞는 마그네슘 선택, 훨씬 쉬워질 거예요!   글루콘산 마그네슘이란? 글루콘산 마그네슘은 마그네슘이 글루콘산과 결합된 형태로, … 더 읽기

달러 채권에 대한 관심이 많은 요즘에 저도 주식만 하다가, 금리 오르고 달러 강세가 이어지니까 자연스럽게 달러 채권 투자에 눈길이 가더라고요. 특히 안정성, 환차익, 분산효과까지 챙길 수 있다는 점이 매력적이죠.  오늘은 모바일로도 가능한 달러 채권 사는법, 그리고 꼭 알아야 할 장단점까지 한 번에 정리해드릴게요!   달러 채권이란? 투자 전 기본 개념부터 체크! 달러 채권은 미국 국채, … 더 읽기

여러분 혹시 미네랄이 뭐라고 생각하세요? 저는 그냥 “물에 들어있는 거” 정도로만 알았는데, 알고 보니 우리 몸 건강에 진짜 필수적인 영양소더라고요. 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분, 칼륨 같은 미네랄이 부족하면 피곤하고, 면역력도 뚝 떨어진다는 사실! 오늘은 미네랄이 풍부한 음식과 종류별 대표 식품, 그리고 섭취 꿀팁까지 한 번에 정리해드릴게요. 미네랄, 음식으로 충분히 챙길 수 있다는 거 꼭 기억하세요! … 더 읽기

솔직히 요즘처럼 입맛 없을 때, 뭐 먹을지 고민만 하다 결국 아무것도 안 먹고 넘길 때 많지 않으세요? 저도 똑같았거든요. 하지만 배달앱 뒤적이다가 입맛 없을 때도 술술 넘어가는 메뉴를 찾으니, 어느새 밥 한 끼 뚝딱! 오늘은 정말 입맛 없을 때 추천하는 배달음식 TOP10을 정리해드릴게요. 하나씩 읽다 보면 ‘아, 이거 시켜야겠다!’ 싶은 메뉴가 분명 나올 거예요! 핵심 … 더 읽기

남자 마른비만은 겉으로 보면 말라 보이는데, 실제로는 내장지방이 많고 근육량이 부족한 상태를 말해요. 저도 한때 “나는 살 안 쪄서 다행이지~”라고 생각했는데, 건강검진에서 체지방률 25% 넘게 나와서 충격받았던 경험이 있어요. 마른비만은 일반 비만보다 더 위험할 수 있으니, 지금부터 제대로 탈출하는 방법을 알려드릴게요! 마른비만이란? 남자에게 더 위험한 이유 마른비만은 체중은 정상이지만 체지방률이 높고 근육량이 부족한 상태예요. 특히 … 더 읽기

업비트에서 빗썸으로 코인 이동을 하고 싶으신가요? 별로 어려운 문제는 아닌데요. 두 거래소 모두 국내 대표 플랫폼이라서, 코인 전송 절차가 비슷하게 잘 되어 있거든요. 오늘은 업비트에서 빗썸으로 코인 보내는 전체 과정을 실제 화면과 함께 쉽게 설명해드릴게요. 중요한 수수료 비교와 전송 시 주의사항도 꼭 알려드릴 테니, 실수 없이 안전하게 코인 이동해보세요.   업비트에서 빗썸으로 코인 이동, 왜 … 더 읽기