비타민 b2 부작용에 대해 알고 계신가요? 비타민 b2는 성분에 ‘리보플라빈’이라는 이름으로 표기되는 영양 성분입니다. 비타민 b2는 우리가 섭취한 지방이나 탄수화물을 에너지로 사용하기 위해 바꿔주는 기능을 담당하고 있습니다. 대부분의 사람들은 이런 영양분을 적당히 가지고 있습니다. 부족한 경우에는 빈혈이나 피곤함을 수반하고 두통이나 부종이 생길수도 있습니다. 하지만 좋은 성분도 잘 알고 드셔야 효능을 제대로 느낄 것입니다. 오늘은 비타민 … Read more
뽕잎차 먹는 방법을 혹시 알고 계신가요? 오디는 많이들 들어보시고 복용해보셨을 것입니다. 뽕잎차는 옛날부터 약재로 쓰일만큼 귀한 건강식품이었습니다. 뽕잎차는 열매인 오디만큼 우리의 몸에 좋은 약초입니다. 건강에 좋은 효능을 가진 뽕나무의 잎을 차로 우려 마시는 방법을 소개해드립니다. 뽕잎차 먹는 방법 뽕나무에서는 열매인 오디와 함께 속껍질인 상백피, 뿌리인 상근피 등이 활용되는 전천후 식물입니다. 하지만 식이섬유가 풍부한 뽕잎의 효능은 … Read more
피로 회복에 좋은 음식을 먹으면 스트레스를 해소 시킬 수 있고 몸이 가벼워질 수 있어요. 잠을 오래 자도 몸과 머리가 무거우면 피로 회복이 되지 않는 것이에요. 운동을 적당히 하는 것도 좋지만 영양이 풍부한 음식을 먹는 것이 피로 회복에 도움이 되어요. 피로 회복에 좋은 음식 피로는 단순히 휴식을 취해서 해결되지 않아요. 운동을 가볍게 하고 숙면을 취하면서 피로 … Read more
피곤할 때 좋은 음식을 먹으면 스트레스가 해소되고 약해진 면역력을 올리는데 효과적이에요. 잠을 오래 자도 피곤이 풀리지 않고 몸의 근육이 뭉쳐 있으면 피곤할 때 먹으면 좋은 음식을 먹는 것이 도움 될 수 있어요. 피곤할 때 좋은 음식 잦은 회식과 스트레스가 쌓인 업무를 계속하다 보면 몸의 면역력이 약해지고 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 경우가 있어요. 피곤할 때 … Read more
지긋지긋한 변비 탈출을 위해 심한 변비에 좋은 음식을 소개해요. 평균적으로 약 15% 이상의 사람들이 심한 변비를 경험하고 있어요. 심한 변비가 생기면 복부 팽만감, 치질, 배변의 고통 등이 있어요. 주로 식습관이 잘못되었거나 특정 질병으로 인해 심한 변비가 생길 수 있어요. 심한 변비에 좋은 음식 심한 변비에 좋은 음식을 먹으면 대변을 부드럽게 하여 변비 해결에 효과적이에요. 식이 … Read more
여성 건강에 더욱 좋은 구지 뽕 뿌리 효능을 지금 확인하세요. 구지 뽕 뿌리는 여성 질환, 신경통, 관절염, 피부병, 습진 등의 약재로 예전부터 사용되어 왔어요. 구지 뽕 뿌리는 루틴 성분이 함유되어 고혈압, 당뇨병, 특정 암을 예방하는데 도움이 되어요. 구지 뽕 뿌리 효능 구지 뽕 뿌리 효능은 특정 암 예방, 당뇨병, 고혈압, 심장 질환, 혈관 건강에 … Read more
마늘 꿀 효능을 알면 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있어요. 마늘 꿀 만큼 면역력을 높여주고 신진 대사를 좋게 해서 건강을 좋게 해주는 음식은 없을거에요. 마늘 꿀은 면역력 증진, 피로 회복, 간 건강, 위 건강, 장 건강, 혈관 건강에 좋은 효능이 있어요. 마늘 꿀 효능 마늘 꿀 효능은 강력한 황산화 성분으로 면역력을 강화 시켜주고 노화를 … Read more
비타민 나무라고 혹시 들어 보신 적이 있으신가요? 비타민 나무는 우리가 흔히 알고 있는 산자 나무라는 이름의 나무에요. 이 나무는 비타민 함유가 높고 미네랄 성분이 많이 들어 있어서 비타민 나무라고 불립니다. 그 외의 영양 성분들을 살펴보면 이 나무가 왜 그리 호응을 얻고 있는지 잘 알 게 될 텐데요. 오늘 시간에는 비타민 나무라고 불리는 산자나무의 뛰어난 열매 … Read more