건강상식

아로니아 먹는 양을 알고 계신가요? 아로니아는 옛날부터 왕이나 귀족들이 즐겨 찾은 열매입니다. 맛이 좋거나 향이 달콤한 것은 아니지만 영양은 풍부했기 때문입니다. 킹스베리 또는 초크베리라고도 하는 아로니아는 나름의 개성 있는 맛을 가지고 있습니다. 그럼 이렇게 몸에 좋은 효능을 가진 아로니아는 어느 정도를 먹는 것이 적당할까요? 또 어떤 효능들이 있을지도 한번 알아보겠습니다. 아로니아 영양 성분 아로니아는 항산화 … 더 읽기

아로니아 효능 부작용에 대해 궁금하신가요? 아로니아는 초크베리 혹은 킹스베리라고 불리는 낙엽관목에 속한 열매입니다. 생김새는 흡사 블루베리와 구분이 되지 않습니다. 그러나 둘은 서로 전혀 다른 식물입니다. 독특한 맛으로 한번 접하면 쉽게 잊을 수 없는 아로니아는 그 맛 때문에 다른 음식과 함께 섭취 되고 있습니다. 그럼 어떤 성분들이 있길래 아로니아를 특별하게 만들었을지 한번 살펴 보겠습니다. 아로니아 아로니아는 … 더 읽기

근육이완제 먹고 운동을 하면 괜찮을 지 걱정이 되시나요? 아무래도 이완제는 약이기 때문에 걱정이 되는 것은 당연합니다. 그런데 이완제는 어떤 작용을 하고 어떤 영향을 주는 것인지 정확하게 알고 계신가요? 목이 뻐근하거나 어깨가 뭉친 경우 또는 담이 왔을 때 근육이완제를 복용하게 됩니다. 이렇게 뭉친 근육에 효과가 좋은 이완제에 대해 한번 살펴 보도록 하겠습니다. 근육이완제 의미 말 그대로 … 더 읽기

냉동 블루베리 하루 섭취량은 물론 좋은 효능과 부작용에 대해 궁금하실 것입니다. 블루베리는 슈퍼푸드로 각광을 받는 열매로 딸기류의 과일입니다. 월귤나무에서 자라는 열매를 블루베리라고 합니다. 북미가 원산지이며 다양한 방법으로 섭취를 할 수 있는 블루베리는 독특한 단맛과 신맛들이 함유되어 있습니다. 항암 작용과 항염작용은 물론 각종 효능으로 건강을 유지하고 개선하는데 매우 좋은 열매입니다. 얼만큼의 양을 어떻게 먹으면 좋을 지 … 더 읽기

알티지오메가3 복용법은 매우 간단하지만 영양은 매우 훌륭하고 뛰어납니다. 고함량의 알티지 오메가3는 DHA와 EPA를 고함량으로 가지고 있어 소량만 복용하더라도 필요한 영양분을 충족할 수 있습니다. 흡수율 높은 초임계 알티지 오메가3는 다른 오메가3에 쓰이는 어류보다 더 작은 물고기에서 추출하기에 중금속이나 몸에 나쁜 환경 호르몬을 더 미세하게 걸러주는 효능을 가지고 있습니다. 알티지 오메가3의 영양 성분 물고기에서 추출한 어유 성분은 … 더 읽기

배 고플때 살 빠진다는 이야기를 들어본 적이 있으신가요? 배가 고프면 우리의 몸은 자연스럽게 음식을 섭취하라는 신호를 보내게 됩니다. 가장 기본적인 신호가 바로 꼬르륵 하는 배에서 나는 소리입니다. 하지만 이 신호가 정말 배가 고파서 나는 소리인지 우리는 구분을 해야 할 필요가 있습니다. 우리의 몸은 진짜 배고 고프지 않더라도 혹시 모를 미래를 위해 에너지를 축적하기 위한 신호를 … 더 읽기

옥수수전분 발뒤꿈치, 둘은 무슨 관계가 있을까요? 이 단어를 접한 분들은 아마도 옥수수 전분을 이용해 발을 애기 발처럼 매끈하게 할 수 있다는 것인지 궁금증이 생기셨을 것입니다. 아마도 옥수수를 쪄서 먹기만 했지 보습을 위한 사용은 생각해보지 못하셨을 것입니다. 옥수수 전분을 어떻게 이용할 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 옥수수전분 효능 옥수수전분에는 옥수수에 들어있는 영양 성분들이 그대로 살아 있습니다. 또한 … 더 읽기

차전자피 식이섬유 효능은 우리 몸의 다양한 곳에서 좋은 영향을 주는 좋은 효능을 가집니다. 그런데 차전자피라는 말은 자주 접하지 못한 분들이 많으실 것입니다. 차전초라고 불리는 질경이과에 속하는 식물입니다. 질경이의 껍질을 차전자피라고 하며 약효가 뛰어나고 생명력도 우수한 식물입니다. 영문명은 실리엄 허스트라고 합니다. 뛰어난 약효의 차전자피는 우리 몸에 어떻게 좋을까요 차전자피의 영양 성분 차전자피는 동의보감에도 기록되어 있을만큼 변비는 … 더 읽기

흰목이 버섯 효능은 매우 뛰어납니다. 버섯의 한 종류로 목이버섯은 열가지 종류가 존재합니다. 그 중 가장 유명한 것이 흰목이 버섯과 검은목이 버섯이 있습니다. 이 중 동아시아 나라들, 즉 한국을 비롯해 중국과 일본에서 즐겨 섭취하는 목이버섯입니다. 그러나 우리나라가 재배를 시작한 시기는 그리 길지는 않았습니다. 국내에는 김포와 화성 지역 혹은 부여와 완주 등지에서 재배가 이루어지고 있습니다. 최근에야 재배를 … 더 읽기

메주콩 효능은 매우 훌륭합니다. 한국인들은 메주를 기본으로 만들어진 된장이나 고추장 같은 식재료를 사용하기 때문에 특히 체질에 잘 맞는 식재료입니다. 메주콩은 삶거나 쪄서 요리로 바꾸기도 하고 기본 요리의 재료가 되기도 합니다. 또는 바로 갈아서 먹거나 식재료로 활용할 수도 있습니다. 이렇게 다양한 섭취 방법은 아마도 효능이 매우 뛰어나기 때문일 것입니다. 메주콩 함유 영양 성분 메주에는 강력한 항산화 … 더 읽기