사랑니 발치 후 음주가 고민이신가요? 연말 연초에는 술자리가 항상 많습니다. 그런 상황이 아니더라도 직장 생활을 하는 직장인들은 정기적인 술자리를 피하기는 어려울 것입니다. 그러나 사랑니를 뺀 상황이라면 조금 다른 생각을 가져야 할 것입니다. 간혹 사랑니를 빼고 난 후에 음주로 인한 부작용과 후유증을 호소하는 사람들이 있기 때문입니다. 이를 발치하면 염증이 아무는 시간이 필요하고 또 다른 발치를 막기 위한 노력도 필요합니다. 오늘은 사랑니 혹은 다른 이빨이라도 빼고 한 후에 음주는 어느 시기에 하는 것이 좋을지, 그리고 이에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다.
쉬운 목차
발치 후 주량
이를 뺀 사람들은 음주에 대한 고민이 많은 것은 당연합니다. 그렇다면 어느 정도 음주가 허용이 될까요? 소주 한 잔이나 맥주 한 잔을 마시는 경우는 그나마 괜찮을 수도 있습니다. 하지만 술자리라면 한 잔에서 끝내는 것이 쉽지는 않을 것입니다. 그래서 가능하면 술자리를 피하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 만약 음주가 생각난다면 집에서 혼자 술을 마시는 것은 어떤가요?
음주의 문제점
음주를 하게 되면 당연히 염증이 생길 확률이 높아집니다. 사랑니를 빼는 것은 상당한 통증과 함께 상처가 크게 납니다. 다른 이에 비해 크기도 클 뿐 아니라 사랑니는 아주 깊은 곳에 자리잡고 있어 발치 과정에서 잇몸의 큰 부위에 영향을 미칩니다. 사랑니 발치 후 음주가 아직 고민이신가요? 발치로 인한 자리는 깊이 패이기 때문에 상처를 아물게 하기 위해 꿰매는 시술도 하였을 것입니다. 이런 상처에 알코올은 염증을 만들어 냅니다. 붓기가 심해진 자리는 감염이 발생할 수 있어 2차 감염으로 이어집니다. 입 안의 청결을 신경써야 완치까지 순탄하게 흘러갈 것입니다.
염증과 감염
위에서 말씀드린 염증은 다른 음식을 섭취하는 과정에서 우리의 목을 통해 몸 속으로 이동할 수 있습니다. 이는 2차 감염이 발생할 확률이 높아집니다. 몸 안의 어디로 이동할 지 알 수 없는 염증은 위험할 수 있어 금주를 지양합니다. 염증은 다른 질병에 노출 될 확률을 올립니다. 감염에 취약해져 세균의 공격을 제대로 방어할 수 없는 우리의 몸은 면역력이 떨어지게 됩니다. 당연히 완치까지의 과정도 그만큼 늘어날 수 밖에 없습니다. 사랑니 발치 후 음주는 이렇게 위험성이 있습니다. 염증이 심해지고 감염이 생기면 출혈도 막을 수 없습니다. 알코올은 혈액이 빨리 순환하는 작용을 합니다. 그리고 혈관을 확장시켜 술을 마시면 얼굴에 홍조가 나타나는 것입니다. 이런 상황에서 알코올은 출혈까지 동반할 수 있습니다.
사랑니 발치 후 음주
위에서 살펴 보았듯이 사랑니를 빼고 난 후는 금주가 가장 좋은 최선책입니다. 별것 아닌 것이라고 방치했다가 염증이나 감염이 일어나는 것은 아주 쉽습니다. 그래서 초기 염증이나 감염을 예방하기 위해서는 2일 정도는 충분한 지혈 시간을 가져야 합니다. 지혈 시간은 그렇다 치더라도 최소 5일에서 7일 정도는 음주를 지양해 주세요. 사람마다 치료가 마무리되는 기간이 다르겠지만 상황에 따라 발치를 한 자리가 아무는 것을 확인해가면 음주를 시도하시기 바랍니다.
치아 건강에 도움을 주는 음식
발치를 한 후에 치아는 어떻게 관리하는 것이 좋을까요? 규칙적인 양치질과 치실 사용은 별도로 이야기 하지 않아도 너무 기본적인 사항일 것입니다. 그 외에도 치아 건강에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 치아 건강과 구강 건강에 도움이 됩니다. 플라그를 없애고 입안을 청소하는 음식들을 알아보겠습니다.
우유
뼈와 치아에 좋은 가장 대표적인 음식입니다. 칼슘 공급에 더해 치아가 덜 상하도록 하고 충치가 생기는 것도 막아줍니다. 치아가 손상된 경우에는 빨리 우유에 치아를 담아 병원으로 가시면 치아를 다시 회복할 수 있습니다. 사랑니 발치 후 음주가 생각나면 우유를 마시기를 추천 드립니다.
치즈
치즈는 영양이 풍부하여 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 또한 입 안이 산성화 되는 것도 예방하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
달걀
달걀에 함유된 비타민과 인은 치아의 표면을 이루고 있는 에나멜 성질을 튼튼하게 만들어 줍니다.
녹차
녹차의 폴리페놀은 강력한 항산화 물질입니다. 이 물질은 홍차에도 많이 함유되어 있습니다. 녹차를 자주 마시면 충치를 예방하는 효과가 있고 잇몸을 튼튼하게 만들어 줍니다. 다만 녹차를 마시고 입을 헹구지 않으면 이가 착색이 될 수 있으니 미백을 원하신다면 주의해 주세요. 녹차는 아주 많은 효능이 있어 사랑니 발치 후 음주 전에 녹차를 우선 추천 드립니다.
과일
과일 중 사과나 오이처럼 아삭한 느낌을 주는 과일은 치아에 붙어있는 치태, 즉 플라그를 청소하는 효과를 냅니다.
녹색 채소
채소에는 탄닌 성분이 다량 포함되어 있습니다. 그리고 폴리페놀의 역할로 플라그가 제거되는 효능을 볼 수 있습니다.
건포도
건포도는 씹는 과정에서 치아 사이에 생성된 세균들을 떼어내는 역할을 합니다. 이는 건포도의 당분에 세균들이 반응하기 때문입니다. 한편 플라그가 발생하면 충치로 이어지게 됩니다. 이런 플라그 제거에도 매우 효과적입니다.
자일리톨
자일리톨은 보통 껌으로 많이 접하게 됩니다. 이 성분은 입 속의 세균들을 굶어 죽게 만든다고 합니다. 영양이 없고 달기만 한 자일리톨을 세균들이 먹고 포만감을 느끼는 것입니다. 결국 영양이 하나도 없기 때문에 이에 좋지 않은 세균들은 박멸됩니다. 사랑니 발치 후 음주가 생각나면 간식으로 자일리톨을 씹어 보세요.
양파
양파에는 알리신이라는 물질과 퀘르세틴이라는 물질이 함유되어 있습니다. 이 두 성분들은 박테리아를 제거하는 효과가 있습니다. 양파를 충분히 섭취하는 것은 입 안의 충치균을 없애는 데 도움이 됩니다.
결론
이상 사랑니 발치 후 음주에 대해 알아보았습니다. 가장 좋은 방법은 역시 금주입니다. 만약 필요하다면 최소 2일은 출혈이 멎고 염증이 완화되는 시기를 지켜주세요. 그리고 일주일은 지나서 음주를 하는 것을 추천 드립니다. 또한 평소 이를 건강하게 하고 구강을 청결하게 할 수 있는 음식도 알아 보았습니다. 식단 구성에 하나씩 추가한다면 잇몸을 튼튼히 하고 이를 깨끗하게 만들어 드릴 것입니다. 잘 챙기셔서 건강한 이를 오래 간직하시기를 바랍니다.