런닝화를 고를 때 가장 중요한 건 내 발에 맞는 신발을 찾는 것입니다. 하지만, 런닝화를 처음 구매하려는 분들이나, 이전에 잘못된 신발을 선택해 불편을 겪었던 분들은 어떤 기준으로 선택해야 할지 헷갈리곤 합니다. 발 모양, 사이즈, 사용 목적, 쿠션감 등 고려해야 할 요소가 많기 때문인데요. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 런닝화 선택법을 남녀 구분 없이 자세히 … 더 읽기

일상에서 심장이 두근거리는 경험은 흔한 일이지만, 가끔은 이를 그냥 넘기면 안 될 때도 있습니다. 심장이 빠르게 뛰는 증상, 즉 심계항진은 스트레스, 피로, 건강 문제 등 여러 요인에서 비롯될 수 있기 때문이죠. 이 글에서는 심장 두근거림의 원인과 이를 해결할 수 있는 방법 7가지를 차근차근 알아보겠습니다. 더해서 어떤 영양제를 먹으면 도움이 될지도 살펴볼께요.   1. 심장이 두근거리는 … 더 읽기

건강한 식생활을 위해 gi지수는 알아두면 좋아요. GI는 ‘Glycemic Index’의 약자로, 특정 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 지표입니다. 고 GI 음식은 혈당을 급격히 올렸다가 급격히 떨어뜨려 폭식이나 피로감을 유발하는 반면, 낮은 GI 음식은 혈당 변화를 완만하게 만들어 몸에 긍정적인 영향을 줍니다. 그렇다면 GI 지수가 낮은 음식을 먹는 것이 왜 중요할까요?   1. GI 지수란 무엇인가요? … 더 읽기

향수 하면 액체로 된 것만 생각나기는 하는데요. 고체로 된 향수도 있답니다. 고체 형태로 된 이 제품은 액체 향수의 대체제가 아니라, 완전히 새로운 매력으로 사람들을 사로잡고 있어요. 특히 남성들 사이에서 휴대성과 실용성 덕분에 인기가 많습니다. 간편하게 사용할 수 있을 뿐만 아니라, 은은하게 퍼지는 향이 부담스럽지 않아서 데일리 아이템으로 제격입니다.   1. 고체 향수의 장점 휴대성: 고체 … 더 읽기

오드 퍼퓸 향수는 특별한 매력을 가지고 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 이 향수는 깊고 풍부한 향기를 오래도록 유지해 주어, 특별한 날부터 일상적인 순간까지 활용도가 높은 제품입니다. 그렇다면 오 드 퍼퓸이란 무엇이고, 어떤 제품들이 주목할 만할까요? 여기에 추천 리스트까지 더해, 여러분이 최고의 선택을 할 수 있도록 돕겠습니다.   1. 오드 퍼퓸 향수! 오 드 퍼퓸은 향수의 … 더 읽기

다양한 향수들이 넘쳐나고 있죠. 그중에서도 오 드 뚜왈렛(Eau de Toilette)은 많은 사랑을 받고 있는 제품군인데요. 간단히 말해, 일상생활에서 가볍게 사용하기 딱 좋은 향수랍니다. 그렇다면 오 드 뚜왈렛이란 정확히 무엇이고, 어떤 매력을 가지고 있을까요? 게다가 어떤 제품이 여러분에게 잘 맞을지 추천까지 곁들여 드리겠습니다.   1. 오 드 뚜왈렛이란? 오 드 뚜왈렛은 향수의 한 종류로, 알코올과 향료의 … 더 읽기

다이어트, 이게 참 쉬운 일이 아니죠. 한 번 시작하려면 마음부터 굳게 먹어야 하고, 시작하고 나면 식단 관리며 운동이며 챙겨야 할 게 정말 많습니다. 그러다 보니 요즘은 다이어트 보조제를 찾는 분들도 많아졌습니다. 그중에서도 ‘김오곤 신비감 다이어트’가 요즘 입소문을 타고 있는데요, 저도 관심이 생겨 직접 복용해 봤어요. 과연 효과는 있는지, 장점과 단점은 무엇인지, 그리고 주의해야 할 점은 … 더 읽기

다이어트는 늘 새해 계획으로 1순위인데요. 저도 계획해서 실천한다고 여러 다이어트를 시도했지만, 효과를 제대로 본 경우는 드물었어요. 그러다 “베라핏 다이어트”라는 제품을 알게 되었는데, 이게 그냥 평범한 보조제가 아니라 식약처에서 기능성을 인정받은 건강기능식품이라고 하더군요. 배우 오나라 씨가 모델로 활동해서 더 신뢰감이 갔던 것도 사실이고요. 그래서 호기심 반, 기대 반으로 시작한 베라핏 다이어트 체험기, 지금부터 자세히 들려드릴게요.   … 더 읽기