아침에 일어나면 “아, 힘들다”라는 말이 절로 나오세요? 늘어난 업무, 바쁜 일상, 그리고 여기에 곁들여진 스트레스까지! 기력이 뚝뚝 떨어진 상태에서는 하루가 버겁게 느껴집니다. 기력을 회복하지 않으면 일상은 물론 건강에도 적신호가 켜질 수 있답니다. 오늘은 그런 분들을 위해 기력을 쭉쭉 끌어올릴 수 있는 필수템들을 소개해드리려고 합니다.   1. 아침을 열어주는 꿀물 한 잔 기력을 되찾는 첫걸음은 아침입니다. … Read more

최근에는 자연친화적이고 윤리적인 소비를 지향하는 사람들 사이에서 많이 사용되고 있습니다. 이들은 환경과 사회적 책임을 다하는 의미를 담고 있습니다. 하지만, 이런 비건화장품이 모두 완벽한 선택일까요? 장점뿐만 아니라 단점도 존재하기 때문에, 비건화장품을 사용할지 말지 고민하는 사람들에게 도움이 되는 정보를 제공하고자 합니다.   1. 비건화장품의 장점 비건화장품은 동물성 원료와 동물 실험을 배제하고, 윤리적 소비를 실천할 수 있는 좋은 … Read more

클렌징오일은 메이크업 잔여물 제거와 피부 노폐물 제거에 끝내주죠. 그러다보니 많은 사람들이 애용합니다. 하지만 사용 후 갑작스러운 여드름이나 피부 뒤집어짐이 생기기도 하는데요. 이러면 적지 않은 스트레스를 유발합니다. 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 클렌징오일의 사용 원리와 함께 피부 타입별로 어떻게 사용하는 것이 좋은지, 피부가 뒤집어지면 어떻게 할지 살펴 보겠습니다.   1. 클렌징오일이란? 클렌징오일은 오일 성분이 피부에 남아있는 … Read more

다이어트 하면 흔히 떠오르는 건 ‘여성들의 관심사’라고 생각하시나요? 사실 그렇지 않습니다. 요즘은 남성분들도 건강하고 탄탄한 몸을 목표로 하는 경우가 많습니다. 하지만 운동과 식단 조절만으로는 한계가 있는 것도 사실입니다. 그래서 많은 분들이 찾는 것이 다이어트 보조제인데요, 오늘은 그중에서도 팍시 다이어트 맨즈에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 팍시 다이어트 맨즈의 특징 팍시 다이어트 맨즈는 남성을 위해 특별히 … Read more

런닝화를 고를 때 가장 중요한 건 내 발에 맞는 신발을 찾는 것입니다. 하지만, 런닝화를 처음 구매하려는 분들이나, 이전에 잘못된 신발을 선택해 불편을 겪었던 분들은 어떤 기준으로 선택해야 할지 헷갈리곤 합니다. 발 모양, 사이즈, 사용 목적, 쿠션감 등 고려해야 할 요소가 많기 때문인데요. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 런닝화 선택법을 남녀 구분 없이 자세히 … Read more

일상에서 심장이 두근거리는 경험은 흔한 일이지만, 가끔은 이를 그냥 넘기면 안 될 때도 있습니다. 심장이 빠르게 뛰는 증상, 즉 심계항진은 스트레스, 피로, 건강 문제 등 여러 요인에서 비롯될 수 있기 때문이죠. 이 글에서는 심장 두근거림의 원인과 이를 해결할 수 있는 방법 7가지를 차근차근 알아보겠습니다. 더해서 어떤 영양제를 먹으면 도움이 될지도 살펴볼께요.   1. 심장이 두근거리는 … Read more

건강한 식생활을 위해 gi지수는 알아두면 좋아요. GI는 ‘Glycemic Index’의 약자로, 특정 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 지표입니다. 고 GI 음식은 혈당을 급격히 올렸다가 급격히 떨어뜨려 폭식이나 피로감을 유발하는 반면, 낮은 GI 음식은 혈당 변화를 완만하게 만들어 몸에 긍정적인 영향을 줍니다. 그렇다면 GI 지수가 낮은 음식을 먹는 것이 왜 중요할까요?   1. GI 지수란 무엇인가요? … Read more