지방간에 좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 지방간이란 지방이 간에 쌓이는 것을 말합니다. 이렇게 쌓인 지방이 간의 5%만큼 무게가 생겼다면 지방간으로 분류될 수 있는데요. 그렇다면 어떤 음식들이 지방간을 예방하고 개선하는 데 좋은 효과가 있을까요? 지방간이 생기기 쉬운 사람 그럼 먼저 지방간이 어떤 사람들에게 잘 생기는 지 잠시 살펴보고 넘어가도록 하겠습니다. 평소 아침을 거르고 간식을 많이 드시는 … Read more
고혈압에 좋은 고기를 알고 계신가요? 혈압이 높아 걱정인 분들은 음식을 먹는 것에 굉장히 민감합니다. 어떤 음식이 혈압에 좋은지 정확한 정보가 없기 때문입니다. 어쩌면 혈압이 높다고 하더라도 음식을 잘 섭취하면 혈압을 조절하기도 합니다. 고기가 고혈압 예방에 좋을지도 모릅니다. 그런 혈압이 높은 분에게 도움이 되는 좋은 음식이 무엇인지 알아보려고 합니다. 고혈압에 좋은 고기 고혈압을 예방하기 위해서는 고기 … Read more
간단한 막걸리 안주와 함께하는 주말은 어떠신가요? 막걸리가 서민들의 애환을 달래는 음식으로 오랜 세월을 유지하고 있습니다. 그 이유가 무엇일까요? 막걸리는 간단하게 먹을 수 있는 알코올 음료입니다. 그리고 허기를 달래는 농민 음료이기도 합니다. 오늘날은 성별과 연령 막론하고 인기를 얻고 있는데요. 다양한 종류가 많아진 것도 인기의 요인입니다. 오늘은 막걸리 안주에 대해 알아보겠습니다. 막걸리의 유래 막걸리는 빛깔과 점도의 다양성으로 … Read more
양파 껍질 차 효능을 알고 계시나요? 대부분의 사람들은 양파의 껍질은 벗겨서 버려 버립니다. 그런데 이 껍질에는 놀라운 효능이 숨어 있습니다. 그 효능을 확인하시면 양파 껍질을 버릴 때 다시 한번 보게 될 것입니다. 어떤 효능이 있을지 알아보겠습니다. 양파 껍질 차 효능 양파의 껍질을 우려낸 껍질 차는 양파의 영양 성분들을 고스란히 가지고 있습니다. 오히려 알맹이에 없는 영양 … Read more
마그네슘 효능 여자 분들에게는 어떤 작용을 하는 것일까요? 마그네슘은 분명 우리의 신체를 구성하는데 없어서는 안될 물질입니다. 그래서 남자와 여자 모두에게 필요한 성분입니다. 신진대사를 촉진하고 통증 완화와 항염작용을 하는 마그네슘은 부족할 경우 어떤 증상들이 나타날까요? 그리고 여성들이 마그네슘을 충분히 섭취하면 어떤 좋은 점이 있을까요? 마그네슘의 다양한 정보에 대해 알려드리겠습니다. 마그네슘에 대해서 마그네슘, 즉 Mg라는 화학 기호가 … Read more
사랑니 발치 후 음주가 고민이신가요? 연말 연초에는 술자리가 항상 많습니다. 그런 상황이 아니더라도 직장 생활을 하는 직장인들은 정기적인 술자리를 피하기는 어려울 것입니다. 그러나 사랑니를 뺀 상황이라면 조금 다른 생각을 가져야 할 것입니다. 간혹 사랑니를 빼고 난 후에 음주로 인한 부작용과 후유증을 호소하는 사람들이 있기 때문입니다. 이를 발치하면 염증이 아무는 시간이 필요하고 또 다른 발치를 막기 … Read more
구토 할 때 먹으면 좋은 음식이 필요하신가요? 그렇다면 현재 속이 메스꺼운 기분이거나 숨이 차는 경우일 것입니다. 음식을 잘 못 먹어서 체한 경우일 수도 있습니다. 답답함을 해소하기 위해서는 이 메스꺼운 증상이 해결일 되어 할 것입니다. 그리고 구토가 진행된다면 몸에 열과 기운도 빠질 수 있습니다. 오늘은 구토가 생길 때 어떤 음식들이 도움이 될 지 한번 알아보도록 하겠습니다. … Read more
체온을 올려주는 차는 몸의 체온이 떨어진 경우에 빠르게 신진대사를 올려줄 것입니다. 체온이 낮아지면 면역력이 조금씩 떨어지게 됩니다. 그런 경우에 빨리 체온을 올리기 위해 차를 마시는 것은 쉬우면서도 효과적인 방법일 것입니다. 계절과 상관 없이 체온이 떨어질 경우에는 특별한 관리가 필요할지도 모릅니다. 일상 생활에서 몸의 영양 균형과 면역력 강화를 위한 체온을 올려주는 차에 대해 알아보겠습니다. 체온을 올려주는 … Read more
아로니아 먹는 양을 알고 계신가요? 아로니아는 옛날부터 왕이나 귀족들이 즐겨 찾은 열매입니다. 맛이 좋거나 향이 달콤한 것은 아니지만 영양은 풍부했기 때문입니다. 킹스베리 또는 초크베리라고도 하는 아로니아는 나름의 개성 있는 맛을 가지고 있습니다. 그럼 이렇게 몸에 좋은 효능을 가진 아로니아는 어느 정도를 먹는 것이 적당할까요? 또 어떤 효능들이 있을지도 한번 알아보겠습니다. 아로니아 영양 성분 아로니아는 항산화 … Read more
아로니아 효능 부작용에 대해 궁금하신가요? 아로니아는 초크베리 혹은 킹스베리라고 불리는 낙엽관목에 속한 열매입니다. 생김새는 흡사 블루베리와 구분이 되지 않습니다. 그러나 둘은 서로 전혀 다른 식물입니다. 독특한 맛으로 한번 접하면 쉽게 잊을 수 없는 아로니아는 그 맛 때문에 다른 음식과 함께 섭취 되고 있습니다. 그럼 어떤 성분들이 있길래 아로니아를 특별하게 만들었을지 한번 살펴 보겠습니다. 아로니아 아로니아는 … Read more