건강상식

저는 현재 대학에서 의료와 간호에 대해 강의를 하고 있는 교수이면서 영양사입니다. 기본적인 건강 정보 사항에 대한 다양한 지식을 나누고 싶어 사이트를 개설하게 되었습니다. 건강에 대한 관심은 점점 커 가는 현대 사회에서 필요한 정보가 얼마나 제공이 되는지는 잘 알지 못합니다. 그러나 제가 가지고 있는 경험과 지식은 현실적으로 더 잘 전달이 될 가라고 생각이 들었습니다. 경험에서 쌓인 지식과 노하우가 있기 때문입니다.

유산균 올바른 복용법, 모르고 먹으면 효과가 떨어져요!

2025년 04월 21일 by 건강상식

유산균 좋다는 이야기는 진짜 많이들 들어보셨을 거에요. 그런데 유산균은 언제 어떻게 섭취하는 것이 건강에 도움이 될까요? 아마 명확한 기준 없이 복용하는 분들이 많으실 거에요. 저도 그랬으니까요. 그런데 제대로 된 복용법을 모르면 건강을 망칠 수도 있다잖아요. 유산균 올바른 복용법, 언제 먹는 게 좋은지, 얼마나 먹어야 효과가 있는지, 그리고 주의할 점까지 한 번에 알려드릴게요. 유산균 올바른 복용법, … Read more

고주파 vs 저주파, 뭐가 더 좋을까? 장단점과 이용 후기

2025년 04월 21일 by 건강상식

피부관리, 통증치료, 마사지기까지 고주파나 저주파는 다양한 분야에서 쓰이는데요. “내가 뭘 써야 할까?” 고민하는 분들의 기준은 명확하지 않은게 사실이죠. 제가 고주파와 저주파의 원리, 효과, 장단점, 가격까지 한 번에 정리해서 알려드릴게요. 고주파와 저주파, 기본 원리 고주파란? 고주파는 일반적으로 100kHz~30MHz 이상의 높은 주파수를 사용하는 전기 자극 방식이에요. 피부 표면을 넘어 심부 조직까지 에너지가 전달되어, 열 효과를 … Read more