건강상식

다이어트를 하는 동안 외식은 정말 고민이 많죠. 친구들과의 약속이나 가족과의 외식에서 메뉴를 고르는 일이 정말 어려울 수 있어요. 건강을 챙기면서도 맛있게 즐길 수 있는 방법을 알아보면 좋겠죠. 열심히 다이어트를 하고 있는 다이어터인 제가, 저처럼 노력중인 다이어터를 위한 외식 팁과 습관 7가지를 소개할게요. 이 팁을 통해 건강한 외식을 즐길수 있길 바라면서요.   다이어터 외식 외식 시간만 … 더 읽기

바세린은 보습부터 상처 보호까지 다양한 용도로 사랑받는 제품이에요. 그래서 혹자는 만능 물질이라고까지 하는데요. 가격도 싼 바셀린은 쉽게 구할 수 있는 만큼 활용도도 매우 높아요. 오늘은 바세린의 기본 효능과 다양한 활용법을 차근차근 알아보며, 바세린을 어떻게 사용할 수 있는지 자세히 알려 드릴까 해요. 저는 늘 바세린을 애용하는 편이거든요.   바세린의 효능 피부 관리에서 매우 큰 역할을 해요. … 더 읽기

곰보배추는 요즘 건강을 위해 많이 주목받고 있는 전통 약재예요. 건강에 도움 되는 여러 효능 덕분에 많은 분들이 곰보배추의 진가를 알아가고 있어요. 이 작은 풀에는 몸에 좋은 성분들이 꽉 차 있어서 다양한 방식으로 섭취할 수 있답니다. 오늘은 곰보배추의 놀라운 효능과 이를 잘 먹는 방법을 차근차근 살펴볼게요!  곰보배추의 주요 효능 곰보배추는 여러 건강에 좋은 효과가 있어서 약재로 … 더 읽기

많은 사람이 다이어트를 하면서 지방을 어떻게 태우는지 궁금해해요. 운동이나 식단 조절을 하면 몸의 지방이 서서히 감소하면서 체중이 줄어드는 느낌을 받게 되는데요, 정확히 지방이 어떻게 연소되고 없어지는지 알고 나면 다이어트가 더 잘될 수도 있어요. 또한 특정 성분과 음식을 통해 지방 연소를 도울 수 있다면, 더 효율적인 다이어트를 할 수 있겠죠? 오늘은 이 지방 녹이는 물질에 대한 … 더 읽기

신장은 우리 몸에서 노폐물 배출과 수분 조절을 담당하는 중요한 장기예요. 그런데 바쁜 일상 속에서 신장의 건강은 잘 못 챙기게 되기 쉬워요. 눈에 띄는 증상이 없어도, 어느 날 갑자기 문제가 생길 수 있으니 미리 알아두는 것이 좋아요. 건강을 늘 신경쓴다는 마음으로 신장이 안 좋을 때 나타날 수 있는 다양한 증상들을 알아 두세요. 이런 정보들을 통해 건강을 … 더 읽기

산소포화도는 우리 건강과 아주 밀접한 관계가 있답니다~ 산소포화도는 혈액 속에 포함된 산소의 양을 말하는데, 우리 몸이 제대로 작동하려면 적정한 산소 공급이 필요해요. 산소포화도는 몸의 산소 상태를 나타내는 중요한 지표이므로, 그 범위를 유지하는 것이 중요해요. 오늘은 산소포화도 정상 범위와 이를 건강하게 유지하는 방법에 대해 하나하나 알아보도록 할게요!   산소포화도 정상범위와 측정 방법 산소포화도 정상범위란? 일반적으로 산소포화도 … 더 읽기

날씨가 변하고 바쁜 일상에 지쳐가다 보면 우리 몸은 자연스레 기력이 떨어지기 마련이에요. 기운을 북돋우고 활력을 되찾기 위해서는 뭐니 뭐니 해도 잘 먹는 게 중요해요. 자연에서 얻을 수 있는 음식들이 이렇게도 힘이 될 줄이야, 정말 놀라운 일이죠? 자, 그럼 기력 회복에 좋은 음식을 알아보러 가요. 이들 음식 하나하나가 여러분의 에너지를 다시 불러올 수 있도록 도와줄 거예요! … 더 읽기