사랑니 한번씩 빼 본 경험이 있죠? 저도 물론 사랑니를 일찍 뺐는데요. 반대편에 또 남은 사랑니를 이번에 빼게 되었어요. 옆으로 누워 고이 잠들어 있던 사랑니가 드디어 통증이 생기면서 나와서 말이죠. 걱정반 기대반 발치를 하게 되었는데요. 그 과정은 힘들었지만 빼고 나니까 너무 좋네요. 사랑니 발치 후 누워도 되나요, 뭘 먹나요, 칫솔질은요, 궁금한게 많았는데요. 이와 관련해서 몇 가지 주의사항을 알려드릴께요.
쉬운 목차
사랑니를 빼고 난 뒤에 조심해야 할 행동
당장 사랑니를 빼고 집으로 돌아가지 전, 돌아가서 쉬는 과정에 조심해야 할 사항들을 알려 주었는데요. 중요한 몇 가지를 공유해 드릴께요.
거즈는 얼마나 물고 있나요?
피가 멈출때까지 거즈 2시간 이상 물고 있기: 사랑니 발치 후 피가 멈출 때까지 거즈를 꼭 안고 있어야 합니다. 이것은 혈액 흐름을 조절하고 감염을 방지하는 데 도움이 됩니다. 피가 멈출 때까지 거즈를 교체하지 않도록 주의하세요.
사랑니 발치 후 누워도 되나요?
앉은 자세가 지혈과 세균 감염에 더 좋음: 사랑니 발치 후 몇 시간 동안은 누워 있는 것 보다는 앉아 있는 것이 좋습니다. 무리한 움직임은 피의 흐름을 증가시킬 수 있으며, 지혈을 어렵게 할 수 있습니다. 사랑니 발치 후 누워도 되나요 물을 때 두 개 중에 하나 선택은 앉아있기
일상 복귀는 괜찮나요?
충분히 휴식 잘 취하기: 수술 후 충분한 휴식이 필요합니다. 사랑니 발치는 몸을 스트레스로 놓이게 하므로 휴식을 통해 회복에 도움을 줍니다. 적절한 수면과 안정된 식사도 중요합니다.
양치질을 해도 되나요?
발치된 곳은 칫솔질보다 구강세척제로 헹구기: 발치된 부위를 세정하기 위해 칫솔질은 피하고 구강세척제를 사용하세요. 칫솔질은 상처를 자극할 수 있으므로 부드럽게 헹구는 것이 좋습니다.
목욕탕에 가도 되나요?
샤워는 가볍게 하기: 사랑니 발치 후에는 샤워를 가볍게 하는 것이 좋습니다. 지나치게 뜨거운 물에 노출되거나 강한 물 스트림으로 인해 상처 부위에 압력이 가해지지 않도록 주의하세요.
잠 잘 때는 조심할게 있나요?
잘 때 베개를 높게 하기: 머리를 높게 올려 두는 것이 편안한 수면을 도울 수 있습니다. 특히 머리를 낮게 하면 피가 얼굴로 흘러가는 것을 방지할 수 있습니다. 그리고 침은 자연스럽게 뱉으면 되는데요. 목으로 넘어가도 크게 문제는 없습니다.
붓기와 음식 섭취 관련 주의사항
지금 알려드리는 주의사항을 지키면 사랑니 발치 후에 더 빠른 회복과 편안한 치유를 기대할 수 있습니다. 하지만 항상 의사의 지시를 따르고, 어떠한 이상 증상이나 문제가 있을 경우 즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
붓기는 냉찜질 괜찮나요?
냉찜질하기 (온찜질 주의): 사랑니 발치 후 처음 몇 일 동안 냉찜질을 하는 것이 중요합니다. 냉찜질은 부종과 통증을 줄이는데 도움이 됩니다. 그러나 반드시 주의할 점은 냉찜질을 할 때 얼음이 직접 피부와 접촉하지 않도록 해야 합니다. 얼음을 직접 피부에 두면 동상을 유발할 수 있으므로 얇은 천으로 감싸서 사용하세요.
물은 마셔도 되나요?
찬 물(미지근한) 마시기: 수술 후에는 수분 섭취가 중요합니다. 특히 냉찜질을 하면서 수분이 부족해질 수 있으므로 물을 많이 마셔 수분을 보충하세요. 물 외에도 건강한 음료를 선택해 수분을 유지하세요. 뜨거운 물은 피하시고요.
음식은 어떤 걸 먹어요?
부드러운 음식 먹기: 사랑니 발치 후에는 입안이 예민할 수 있으므로 따뜻한 음식과 부드러운 음식을 선호해야 합니다. 예를 들어 스프, 죽, 요거트, 소프트 푸드가 좋은 선택입니다. 너무 딱딱하거나 어려운 음식은 피하시는 것이 좋습니다.
약 복용 방법!
처방받은 약은 제 시간에 잘 복용하기: 치과 의사가 처방한 약을 정확하게 복용하는 것이 중요합니다. 이러한 약들은 통증 관리 및 감염 예방을 위해 사용됩니다. 약을 정해진 방법대로 복용하고, 만약 어떠한 이상 증상이 있다면 즉시 의사에게 연락하세요.
침이 자꾸 고여요!
침은 삼켜도 문제는 안됨: 사랑니 발치 후 입안에 혈액이 섞인 침이 나올 수 있습니다. 이러한 현상은 일시적이며 특별한 조치를 취하지 않아도 됩니다. 침을 소프트 티슈나 가급적 종이 타올로 제거하고 입 안을 깨끗하게 유지하세요.
사랑니를 빼고 난 뒤에 피해야 할 내용
위의 내용보다 어쩌면 더 중요할 수 있는 멀리해야 할 내용들이에요. 가능한 피하고 조심하는 것이 빨리 회복을 할 수 있는 방법이니 꼭 확인하세요.
껌 씹지 않기
사랑니 발치 후에는 껌을 씹는 것을 피해야 합니다. 껌을 씹으면 피와 치아 주위 조직에 압력을 가하고 조직 손상을 일으킬 수 있습니다. 또한 껌을 입 안에 끼우다가 조각이 붙어 제거하기 어려운 상황을 초래할 수 있습니다.
흡연 금지
흡연은 사랑니 발치 후에는 특히 피해야 하는 습관 중 하나입니다. 담배 연기에는 유해한 화학물질이 많이 포함되어 있어 치아 및 구강 조직의 회복을 방해하고 감염의 위험을 높일 수 있습니다.
빨대 사용하는 음식 섭취 않기
빨대를 사용하여 음식이나 음료를 마실 때는 입술이나 혀 주변의 조직을 더 많이 사용하게 됩니다. 이로 인해 사랑니 발치 부위에 압력이 가해질 수 있으므로 빨대 사용을 피해야 합니다.
발치 2일 이내는 운동 피하기
사랑니 발치 후에는 2일 동안은 과도한 신체 활동을 피해야 합니다. 인후통, 피가 나오는 등의 문제를 방지하고 치료 과정을 원활하게 진행하기 위함입니다. 사랑니 발치 후 누워도 되나요 물을 때 가능한 앉아서 쉬라고 했잖아요.
발치 후 1주일 이내 등산 안하기
등산은 체력을 많이 소모하고 고도가 변화하므로 사랑니 발치 후에는 1주일 이내에 등산을 피하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 혹시나 발치 부위 주변에 압력이 가해지지 않습니다.
발치 후 1주일 이내 비행기 타지 않기
비행 중에 고도 변화와 공기 압력 변화가 발치 부위에 부담을 줄 수 있으므로, 사랑니 발치 후 1주일 동안은 비행을 피하는 것이 바람직합니다.